什么是低血糖?医生直言:谨记这4点,血糖或可以慢慢

发布日期:2020-08-21 02:30   来源:未知   阅读:

当下社会,很多人都知道“三高”疾病,也就是高血糖,高血压和高血脂。一旦患有这些慢性疾病,很多时候,都需要终身服药,进行治疗,而一旦没有控制好,出现并发症,往往会危害到人的生命健康。

除了大家熟知的三高疾病,还有一些人存在低血糖的情况,这同样会对人的身体健康,有非常大的影响。那么,什么是低血糖了?

临床上,一般血糖小于3.9毫摩尔/升,可以诊断为低血糖症。当患者出现低血糖的时候,往往会伴随着一系列的不良症状,手抖,出汗,烦躁,头痛等。

很多人可能会问,那低血糖的患者,该如何治疗或者调理了?医生直言:谨记4点,血糖或可以慢慢稳定

1、调控三餐

低血糖的患者,平时血糖会很低,尤其是空腹,所以在一日三餐上,需要特别的注意。三餐要合理,营养要均衡,控制好间隔时间,以及进食的量。

2、准备一些糖果

生活中,经常低血糖的人,最好是随身准备一些糖果,当身体很饿,低血糖症状出现的时候,可以快速度的提升血糖,防止出现低血糖现象,或者防止低血糖恶化。一般来说,比较合适的零食,比如水果糖、巧克力等。

3、补充些蛋白质

生活中,经常低血糖的人,也要适当的补充一些蛋白质。因为蛋白质,不仅仅可以提高血糖,还可以补充营养。建议大家吃的一些蛋白质食物,有鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等。

4、不能喝酒

低血糖的患者,不要喝酒。因为酒精摄入过多,容易使得身体代谢紊乱,血糖降低。

对于所有的低血糖患者来说,低血糖是可以防控的,大家平时生活中,一定要注意测血糖,这样随时监控的话,在生活中多加注意,尤其是在几个容易出现空腹的时间段,当然,有低血糖史的患者,还要避免在这个时候做剧烈的运动,尽量做一些有氧运动。

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